4 thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả

4 thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ là một trong những triệu chứng thường gặp nhất trong cuộc sống hàng ngày. Có hàng trăm loại thuốc tác dụng điều trị mất ngủ nhưng th... 16:53

Mất ngủ là một trong những triệu chứng thường gặp nhất trong cuộc sống hàng ngày. Có hàng trăm loại thuốc tác dụng điều trị mất ngủ nhưng thường kèm theo những tác dụng phụ đối với cơ thể. Chính vì vậy người ta có xu hướng tìm kiếm những bài thuốc thiên nhiên lành tính như một giải pháp cho chứng mất ngủ khó chịu của mình. Dưới đây là danh sách những thảo dược chữa mất ngủ được cho là hiệu quả nhất.

Tham khảo thêm:

• Hiện tượng đau đầu do mất ngủ
• Đau đầu sau khi ngủ dậy
• Thuốc chữa đau nửa đầu

Hoa tam thất

Hoa tam thất là phần hoa ở cây Tam thất bắc - một cây thuốc quý thuộc họ nhân sâm. Toàn bộ phần củ và hoa của cây tam thất này đều được tận dụng để làm thuốc chữa bệnh. Hoa tam thất có thể dùng để pha trà hàng ngày. Đây là một loại trà thảo có nhiều công dụng, đặc biệt hoa tam thất chính là khắc tinh của chứng mất ngủ. 

 

Hiện nay hoa tam thất chính là loại thảo dược chữa mất ngủ tốt và được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Mỗi ngày bạn chỉ cần pha 1 ấm trà hoa tam thất vào buổi sáng và dùng trong ngày, giấc ngủ bạn đêm chắc chắn sâu và ngon hơn nhiều.

Phương pháp điều trị này đơn giản mà đã mang đến hiệu quả cho rất nhiều bệnh nhân chỉ sau 1 tháng uống đều.

Củ bình vôi

Củ bình vôi là củ cuat cây bình vôi, loại cây này thường mọc nhiều trên các sườn đồi thuộc các tỉnh miền núi.

Trước kia, trong kháng chiến chống Pháp, củ bình vôi đã được bộ đội ta sử dụng rất nhiều để chống đau tim và đau đầu. Năm 1961, loài thực vật này tiếp tục được các nhà khoa học Liên Xô đưa vào nghiên cứu và phát hiện tác dụng an thần, trị huyết áp cao, chữa mất ngủ, ngủ không ngon.

Cách dùng rất đơn giản, chỉ cần sắc 8 – 10g củ bình vôi với 500ml nước và sử dụng trong ngày.

Lá vông là thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả

Lá vông được trồng nhiều làm hàng rào, để ăn hoặc để làm cảnh. Lá vông cũng vốn rất nổi tiếng vì có mặt trong nhiều bài thuốc công dụng chữa bệnh hiệu quả. Lá có vị hơi đắng, hơi chat, tình bình, tác dụng hoạt huyết, kích thích giấc ngủ, hạ huyết áp, an thần.

Bài thuốc điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh cần 30g lá vông kết hợp với cây lạc tiên 50g, lá dâu tằm 10g. Những nguyên liệu trên sắc với 1 lít nước để uống trong ngày, nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Cây lạc tiên

Từ bài thuốc với lá vông phía trên, cây lạc tiên đã được nhắc đến, đây là thành phần vô cùng quan trọng của bài thuốc trị mất ngủ. Lạc tiên có vị hơi ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng gan, giải độc tố, lợi tiểu, thanh tâm, an thần…

Thông thường cây lạc tiên được dùng để nấu canh hặc phơi khô để đun nước uống như trà để chữa các chứng mất ngủ, ngủ không sâu, bồn chồn, lo lắng.

Trên đây là 4 loại thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả mà không gây tác dụng phu giống như nhiều loại thuốc tây hiện nay. Công thức cũng rất đơn giản, đối với một số loại trà, các bạn có thể sử dụng thay nước uống hàng ngày để hỗ trợ giấc ngủ.